(Ne)dokonalosti nás dělají výjimečnými
Součástí každého člověka jsou jeho (ne)dokonalosti. Pro někoho to může být akné, tmavé chloupky na pažích, tvar nosu, pihy nebo strie. Přestože jsou všechny tyto věci naprosto přirozené, často se kvůli takovým maličkostem dokážeme cítit méněcenní a bojovat tak s přijetím svého těla. Podívejme se proto společně pod pokličku této problematiky a nakousněme téma sebelásky, které vám může významně pomoci.
Proč o sobě pochybujeme?
Na tuto otázku není lehké odpovědět. Důvody mohou být pro každého z nás velmi rozdílné. Já jsem přesvědčená o tom, že většina našich pochyb pochází z našeho dětství a puberty. Proč? Děti jsou většinou velmi upřímné, občas až kruté, a někdy může být právě tato upřímnost nejvíce zraňující. Stačí jedna ošklivá poznámka na náš vzhled, která v nás zaseje semínko pochybnosti o nás samých, a my se pak ještě dlouhou dobu můžeme trápit s nízkým sebevědomím.
Když nám chce někdo ublížit, často si vybere právě vzhled. Někdy to ani nemusí být myšleno vážně a jedná se pouze o poslední pokus, jak nás ponížit. Já sama s tím bohužel mám zkušenost. Vzpomínám si na jednoho kluka ze základní školy, který se mi nejdřív posmíval za koktání. Později mě začal urážet za můj vzhled. Já tehdy jako dítě uvěřila, že nejsem hezká a přišla o zbytek sebevědomí, které jsem v té době měla.
Během dospívání jsem o sobě začala pochybovat mnohem víc. S nárůstem váhy se objevily první strie a celulitida. Přestože jsou fyzické změny na první pohled viditelné, neznamenají automaticky nízké sebevědomí. Především záleží na tom, jaký dopad mají na psychiku. Stalo se vám, že jste během puberty zničehonic dostali potřebu srovnávat se s ostatními? Já ano. Nejdřív šlo o nevinné myšlenky, které mi nijak neubližovaly. Čím starší jsem ale byla, tím víc jsem se na sobě snažila hledat chyby. Každý den jsem se dívala na svůj odraz v zrcadle a přemýšlela, jak se přiblížit tomu nedosažitelnému ideálu krásy.
Ve skutečnosti se však nejedná o chyby, ale o pouhé odlišnosti. A pamatujme si, že odlišovat se od ostatních je naprosto v pořádku.
Vliv společnosti
Ideál krásy se během posledních desítek let velmi často měnil. Společnost na nás odjakživa vyvíjela tlak různými reklamami nebo obsahem módních časopisů. Naše tělo ale není trend. Nemůžeme ho změnit tak, jak si společnost říká. Přestože to vše víme, stejně se i tak často podvědomě snažíme tomuto ideálu přiblížit.
Následkem společenského nátlaku na náš vzhled je například body shaming – odsuzování lidí na základě jejich vzhledu nebo postavy. Tento druh diskriminace se velmi rozšířil napříč všemi médii. Spoustu článků útočí na vzhled celebrit. Když si chceme najít práci, může na pohovoru rozhodovat i náš vzhled. Body shamingem často nešetří ani rodinní příslušníci. Jak proti němu tedy bojovat? Začněme u sebe. My sami se můžeme vyhnout komentování cizích těl a pokud se staneme svědky body shamingu, danou osobu bránit. Nezapomínejme, že tento problém se týká nás všech. Proto bychom proti němu měli společně bojovat.
V dnešní době se naštěstí podnikají kroky k tomu, aby se každý ve svém těle cítit šťastný a ostatní ho respektovali. Napomáhají různé kampaně vyzdvihující nedokonalosti. Některé značky oblečení ukazují své produkty na modelech s různými typy postav. To je rozhodně velký krok kupředu. Pořád je bohužel mnoho značek, které do svých kampaní obsazují pouze modelky vyhovující stávajícím společenským standardům. Těla všech tvarů a velikostí si zaslouží stejný respekt. Chtěli byste tuto myšlenku podpořit a dát najevo celému světu, že všechna těla si zaslouží respekt? Pak se podívejte na e-shop, kde najdete plátěnou tašku s autorským motivem těla.
Co je sebeláska a proč je důležitá
Problémy se sebevědomím vždy začínají v naší hlavě. Jsme zvyklí se kritizovat a zapomínáme na to, že si tím akorát ubližujeme. Negativní myšlenky týkající se našeho těla nás ale nikam neposunou. Naopak můžou mít špatné dopady na naše duševní i fyzické zdraví.
Sebeláska nám pomůže překonat naše pochyby a najít svou hodnotu. Mnohem lépe si díky ní uvědomíme, co všechno naše tělo dokáže. V mnohém nám může otevřít oči. Například, že vzhled by nikdy neměl být důležitější než naše zdraví. Začít mít opravdu rád sám sebe však může trvat delší dobu. Proto na sebe nespěchejme a zbytečně na sebe nevytvářejme další tlak. Doporučuji vám nechat se inspirovat lidmi, kteří veřejně o sebelásce mluví. Začněte sledovat influencery, se kterými se ztotožňujete nebo se nechte inspirovat někým, kdo z vaší (ne)dokonalosti dělá přednost. Dělejte krok za krokem.
Důležité je si také uvědomit, že to, co na sobě vnímáme jako nedokonalost, může být pro někoho jiného krásné. Neexistuje totiž pouze jeden druh krásy. Každý jsme jedinečný. Pokud se bojíme toho, jestli se budeme někomu líbit, nejdřív musíme vůbec pochopit, že je hloupost snažit se přiblížit nějakému „ideálu krásy“. Pro každého z nás totiž představuje krása něco úplně jiného. Naše nedokonalosti nás v žádném případě nedefinují a na všechny lidi se nedá používat stejný metr.
Nezapomínejte, že mít rád sám sebe není sobecké. Naopak. Je to důležité.
Autorka: Anna Krausová
Korektura: Lenka Jacková
